【贵州名中医】惊蛰节气过后，养生的3大重点：动生阳 避风邪 重食..

惊蛰一声雷，万物复苏生。 惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，惊蛰节气雨水渐多、春雷乍动、生机盎然。正所谓“冷惊蛰，暖春分”，惊蛰养生要顺应万物生长，阳气升发的特点，使自己精神、情绪、气血如春日般舒展畅达。故在惊蛰复苏之..

发布时间：2024-03-07

【贵阳中医馆】迎接春天,春季养生的五大原则助你焕发活力

春天，是大地苏醒的时节，也是我们身体需要调整的时候。在这个季节，我们的饮食应该与之相应地作出调整，让身体更好地适应自然界的变化。春天养生，顺应季节的变化，通过调整饮食，保持健康活力。是春季饮食的五个原则，帮助您迎接新一季的到来。 ..

发布时间：2024-02-26

【贵州中医】中老年人饭后养生有四招！

随着年龄的增长，中年人的身体健康需求也变得愈发重要。在日常生活中，饭后养生尤为关键，正确的饮食习惯和生活方式能够有效地促进健康，延缓衰老。以下是几点中老年人饭后养生的建议，希望能对您有所帮助。 1、保持适量运动 饭后适当运..

发布时间：2024-02-26

【贵州老中医】冬季要如何养生？

养生是每个季节都需要做的事情，不同的季节养生的方法有所不同，养生包括了生活的方方面面，平时要多注意生活的细节才能更好的做好养生工作，冬季养生有许多需要注意的事情，那么冬季要如何养生?贵阳中医馆的小编带大家一起来看看吧! ..

发布时间：2024-01-05

【贵阳中医馆】冬季常见的养生食谱，值得收藏！

(1)羊肉炖萝卜 白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。 先将白萝卜和羊肉洗干净后切块备用，在锅内放入适量清水，放入羊肉，用大火煮5、6分钟捞出羊肉沥干水，等重新换水烧开后再次放入羊肉、姜..

发布时间：2024-01-05

【贵阳中医】冬天养得好，疾病不打扰！

一、早睡晚起 冬季阴盛阳潜，万物活动趋向休止，日常起居应该早卧晚起“必待日光”，保证睡眠时长以固护阳气，以待来年春日生发。 冬日最好的起床时间就是太阳出来后，当位于地面的寒气被驱散之时，可以防止寒邪伤阳气。在冬日里负日而行，还能..

发布时间：2023-12-12

【贵阳中医馆】未病先防 已病早治，冬季“养生”妙招！

冬季气温降低、寒气袭人，这时人体中阳气潜藏，阴气盛极，随之一些疾病也将进入高发期。哪些疾病是这个季节里的高发病种呢？此时如何来养生守护健康呢？ 呼吸道疾病： 冬天天气冷，人们容易受到寒冷的侵袭，呼吸道疾病多发。若治疗不及..

发布时间：2023-12-12

【贵州中医馆】冬天来了，风湿患者要注意！

秋天已经结束，冬季悄然开始。冬季的到来意味着气温开始下降，白天变短，夜晚变长，寒冷的天气即将到来。 冬季多保养，开春少受罪 从中医学的角度出发，冬季全身气血运行较慢，疾病发作时，疼痛不明显，而入春以后，全身气血运行加剧，..

发布时间：2023-11-14

【贵阳中医馆】秋冬季养生应该注意什么？

一、运动：以轻松平缓项目为主 秋冬时节，如果坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，还可提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。 秋季养生以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目..

发布时间：2023-10-17

【贵阳中医馆】白露养生一定要记住“三字诀”，秋寒秋燥都不怕！..

白露，是中国传统二十四节气之一，也是秋季的第三个节气，标志着秋天的正式来临。 白露时节，白天温暖，但早晚温差较大，而且天气逐渐干燥。 在这个时节，我们需要格外注意白露养生“三字诀”，以帮助身体顺应气温的变化，预防秋季常见的健康..

发布时间：2023-09-08

贵阳中医针灸：针灸治疗起什么作用

针灸是一种源远流长的中医疗法，它通过在人体特定穴位上插入细针，以达到调节人体生理和心理机能的目的。针灸在中国已有数千年的历史，而在现代医学中，它也被广泛应用于各种疾病的治疗。那么，通过针灸治疗到底起什么作用呢？ 首先..

发布时间：2023-06-07

贵州中医养生必知：贴膏药，看似简单其实不然！

黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。 紫苋菜：紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关硒是种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。 绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质茶叶中..

发布时间：2023-05-24

贵阳中医馆：中医养生保健优势突出

中医养生保健效劳是指运用中医药（民族医药）的理念、办法和技能，展开的保养身心、防止疾病、改善体质、增进健康的活动，是我国健康效劳业的重要组成部分。   中医药养生保健八大优势  要展开中医药养生..

发布时间：2023-04-20

贵阳中医调理：痰湿体质，进补一定要小心 ！

中医了解到，人体分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质、特禀质9种体质。“痰湿质”中的“痰”是无形之痰，指的是体内黏稠的病理性的液体。例如：体内津液运化失常，津液代谢不畅通，逐渐凝练成的痰湿；或者整天吃油腻的食..

发布时间：2023-04-20

贵阳中医：脾胃不适，现代人容易忽略的问题！这些症状要注意

在中医看来，脾胃之气旺盛则人体万物可生，而脾胃之气虚弱则百病滋生，会引起一连串的不良反应。 脾胃的作用—— 1、脾胃的第一个功能是运化食物。食物进入到小肠开始出现分化，到了小肠下端的时候，就分为了清浊，浊的就是渣滓往大肠走，清的..

发布时间：2023-04-20